divendres, 30 de desembre de 2016

Propósitos de año nuevo

Ya está a quí el 2017, y seguro que te has propuesto algunos cambios para cuidarte más y mejorar tus hábitos saludables, lo malo de estos propósitos es que muchas veces los abandonamos en poco tiempo. Esto puede suponer una frustración, sin embargo algunos de ellos son importantes para tu salud por lo que te aconsejamos:
  • Elegir una meta realista y específica
  • Priorizar
  • Comenzar poco a poco, el cambio es un proceso lento
  • Evitar la repetición del errores cometidos en el pasado
  • No dejarse vencer por un pequeño desliz
  • Buscar apoyos en tu familia, amigos y, por supuesto en tu médico y/o tu enfermera del Centro de Salud, seguro que podemos ayudarte.
Pero ante todo ten una actitud positiva, disfruta de cada momento de este nuevo año, y piensa que cualquier momento es bueno para proponerse e iniciar un cambio.

Desde el Centro de Salud de Son Pisà os deseamos Feliz Año Nuevo!!!




dissabte, 24 de desembre de 2016



TU VIDA VALE MUCHO ..NO DEJES QUE EL ALCOHOL LA ESTROPEE





Aprovechando la llegada de estas fechas queríamos reflexionar acerca de un importante problema en nuestra sociedad: el consumo de bebidas alcohólicas,  especialmente entre menores de edad. Los efectos que el alcohol tiene sobre ellos son devastadores. La muerte de una menor recientemente en San Martín de la Vega no es un hecho aislado . Los datos revelan que en el último año el 76.89 % de los jóvenes ha consumido alcohol, el 32 % en forma de atracón y el 22 % se ha emborrachado.

El alcohol es una sustancia tóxica para el cerebro y los  niños y adolescentes presentan una mayor susceptibilidad dado que sus estructuras cerebrales no están totalmente formadas. El consumo de esta sustancia puede generar problemas tanto ahora como en el futuro y en algunos casos llevar al coma y a la muerte . Hay un motivo por el que está prohibida su venta a menores de 18 años y es que en ellos los efectos del alcohol son especialmente dañinos

Es responsabilidad de toda nuestra sociedad el tomar conciencia de este problema , pues probablemente para poder mejorar esta situación debemos actuar a diferentes niveles . La educación es un pilar fundamental . Es responsabilidad de todos los diversos estamentos de la sociedad concienciarnos del problema que supone el consumo de alcohol en nuestros menores y de las futuras consecuencias que ello puede acarrear.

CRIDA 902 075 727








divendres, 23 de desembre de 2016

El mejor regalo de Navidad

Ya ha llegado la Navidad y con ella la ilusión y el deseo de hacer los mejores regalos a nuestros seres queridos. Sin embargo es fácil que entremos en la vorágine consumista que domina nuestra sociedad en estas fechas y nos subamos al tren del consumo loco. 
Es necesario tener un poco de sentido común regalando cosas que fomenten la salud, la cultura y la solidaridad como libros, alimentos ecológicos, objetos deportivos, productos de comercio justo o experiencias agradables como masajes, clases de yoga o de baile, escapadas relajantes, etc.  
Sin duda los protagonistas de la Navidad siempre son los niños, con ellos aún es más importante tener mesura y no intoxicarlos a base de regalos. Aquí encontraréis algunas claves para acertar con los regalos también de los adultos.

Nosotros hemos encontrado el mejor regalo de Navidad: tiempo con tus seres queridos ya sean niños o adultos. Os dejamos con este vídeo que tal vez hará que cambiéis vuestros regalos. Feliz Navidad !!!

divendres, 16 de desembre de 2016

Acoso sexual

El Acoso Sexual  engloba cualquier comentario, gesto, acto o atención de carácter sexual cuyo objetivo consiste en hacer daño, ofender o intimidar a otra persona. Se centra en cosas como el aspecto de la persona, las partes de su cuerpo o su orientación sexual.   Abarca también la difusión de rumores o cotilleos de carácter sexual sobre otras personas.





Es la manifestación de una serie de conductas compulsivas de solicitud de favores sexuales dirigidas a una persona en contra de su consentimiento. Esta acción puede perjudicar a personas de ambos sexos. Los principales acosadores son hombres que ejercen este tipo de comportamiento en ambientes laborales, académicos, estudiantiles e incluso familiares. En muchos países está considerado un acto delictivo, que es sancionado en función de su gravedad y que puede llevar incluso a la privación de libertad del acosador.


El acoso sexual puede ser de tipo verbal (como hacer comentarios groseros sobre alguien), o físico. Los acosadores pueden beneficiarse del uso de las nuevas tecnologías   enviando a su víctima mensajes de texto o vídeos inapropiados , aumentando de ese modo la presión sobre sus víctimas. 



  AUNQUE ME VISTA PARA TU ATENCIÓN,
 NO SIGNIFICA QUE ME VISTA PARA TU AGRESIÓN.

       

divendres, 9 de desembre de 2016

Sobre las bebidas azucaradas

La Organización Mundial de la Salud (OMS) hizo un comunicado en el que aseguraba que, según recientes estudios, el consumo de azúcar se relaciona directamente con el aumento de Diabetes tipo 2, obesidad y caries dental.

Por este motivo el gobierno de España anunció en días pasados un impuesto sobre las bebidas azucaradas que ya se ha implantado en otros países europeos. 
 
Por supuesto que hay otros factores que influyen en el aumento de estas enfermedades, como una mala alimentación o la falta de ejercicio físico, pero una gran parte de ese azúcar "extra" consumido en nuestra dieta proviene de los refrescos y zumos, por lo que lo más aconsejable es que la bebida habitual sea el agua y se consuman estas bebidas sólo de forma esporádica.

Si quieres más información sobre la cantidad de azúcar que llevan estas bebidas haz clic aquí



divendres, 2 de desembre de 2016

Talleres en el centro de salud

En los próximos días y semanas vais a tener la oportunidad de participar en una serie de talleres que os ofrecemos en el centro de salud:

-Talleres POSTPARTO :
Viernes 2 y 16 de diciembre 2016 y 13 enero 2017 a las 12 horas
Realizados por la matrona del centro , se impartirá información sobre anticonceptivos ,  masaje del bebé y recuperación de suelo pélvico .
-Talleres SALUD INFANTIL :
Jueves 19 y 26 de enero y el 2 de febrero del 2017 a las 11.30 horas
Realizado por el equipo de pediatría, sobre urgencias pediátricas, alimentación, vacunas y el sueño del bebé. 

Si has parido recientemente o tienes dudas sobre la salud de tus hijos ANÍMATE A PARTICIPAR!

Ambos en la 2º planta del CS Son Pisà en la Sala de Juntas.  No es necesario apuntarse. 

divendres, 25 de novembre de 2016

DIA INTERNACIONAL CONTRA LA VIOLENCIA DE GÉNERO

  SON PISÁ DICE NO A LA VIOLENCIA DE GÉNERO



La violencia de género supone un problema de salud pública muy importante en nuestra sociedad y tiene una repercusión inmensa en la vida de las mujeres víctimas y sus hijos. Provoca en ellas un sufrimiento a nivel  físico y psicológico, se sienten coaccionadas y atemorizadas y constituye una privación de libertad.

Nosotros, como profesionales de la Atención Primaria podemos ofrecer atención, asesoramiento y acompañamiento en este difícil proceso a las mujeres que lo necesiten. A pesar de las dificultades, según datos de la Macroencuesta de Violencia de Género 2015 de la Delegación de Gobierno para la violencia de género, 9 de cada 10 mujeres que sufren o han sufrido esta situación, han hablado de ello con otras personas. 



NO LO DUDES, LLAMA
NO DEJA RASTRO. 
TE AYUDARÁN.


CAMPAÑA CONTRA LA VIOLENCIA MACHISTA
                                         ¿CONOCES EL INSTITUTO BALEAR DE LA MUJER?
                                 ¡MUESTRA TU RECHAZO A LA VIOLENCIA DE GÉNERO!






                             



dissabte, 19 de novembre de 2016

¿QUÉ SABES DE LA RESISTENCIA A LOS ANTIBIÓTICOS?







La Organización Mundial de la Salud ha hecho este TEST  para que cada uno pueda valorar lo que sabe sobre la resistencia a los antibióticos: un problema cada vez mayor QUE NOS AFECTA A TODOS.





 HAGA UN USO RESPONSABLE DE LOS ANTIBIÓTICOS. 
CON EL FIN DE LOGRAR UNA CORRECTA UTILIZACIÓN DE LOS MISMOS TENGA EN   CUENTA:

  1. La mayoria de las infecciones respiratorias no requieren el uso de antibióticos
  2. No solicite un antibiótico a un/a médico/a cuando dicho profesional no lo considere indicado
  3. No solicite un antibiótico en la farmacia sin receta
  4. No recomiende antibióticos a otras personas, especialmente a niños
  5. Cuando use un antibiótico, úselo a la dosis recomendada,  a las horas indicadas y durante los días establecidos por el/la médico/a
  6. No almacene antibióticos sobrantes en casa. Evitará un posible mal uso posterior.
  7. No utilice antibióticos sin que se los haya prescrito un/a médico/a, evite automedicarse
  8. Vacúnese, está demostrado que las vacunas pueden prevenir enfermedades infecciosas evitando complicaciones en personas de riesgo y limitando la transmisión de epidemias 
  9. Si utiliza incorrectamente los antibióticos, usted y el resto de las personas pueden tener graves problemas en el futuro para combatir infeccciones graves
  10. Cuando esté enfermo extreme las medidas de higiene. De este modo evitará la transmisión de la infección a otras personas


 Día Europeo para el uso Prudente de Antibióticos. Si quieres saber más pulsa aquí




divendres, 18 de novembre de 2016

GRIP O REFREDAT?

Són malalties produïdes per virus, que es contagien a partir de petites gotes que expulsem al tossir o al fer estornuts. Són molt freqüents en aquesta època de l'any i és important saber quins símptomes poden donar, com tractar-les i quan hem d'anar al metge.


                                             Quins símptomes poden donar?


                         Font: Canal Salut. Generalitat de Catalunya


Els refredats són malalties lleus que solen durar pocs dies, sense o amb molt poca febre i se'n poden tenir varis episodis durant l'any. La grip sol durar una setmana amb febre de 3-5 dies i dóna molt més malestar general.


Què hem de fer?

Cap de les dues té un tractament específic. Els antibiòtics no les curen .És important beure molts líquids   ( aigua, sucs, infusions, brous), fer una mica de repòs i controlar la temperatura. Es pot prendre algun analgèsic, com el paracetamol, si hi ha febre, mal de cap, coll o dolors musculars.
En cas de congestió nasal convé fer rentats nasals amb suero fisiològic o aigua de mar per evitar les possibles complicacions dels refredats, com la otitis o la sinusitis. Si respirem bé pel nas també evitem la irritació del coll i millorem la tos seca.
Tapar-se el nas i la boca, amb un mocador d'un sol ús, al tossir o estornudar i rentar-se les mans sovint durant el dia ajuda a evitar la transmissió.

                                                                 

                                             Quan hem d'anar al metge?

Cal que consulteu al vostre metge en cas que persisteixi la febre a partir del quart dia, si teniu ofec, si sou una persona gran o amb una malaltia crònica. En els altres casos, eviteu la utilització del serveis d'urgència hospitalaris si no és per indicació dels metges. Recordeu que la utilització racional dels serveis d'urgència evita el col.lapse i permet l'adequada atenció als casos greus

divendres, 11 de novembre de 2016




CONEIXES LA RUTA SALUDABLE DE SON PISÀ?


Sortim tots els divendres a les 9.30h. Vine a caminar amb nosaltres i fes salut!







RUTA SALUDABLE SON PISÀ

http://e-alvac.caib.es/rutas-ruta22.html#page





diumenge, 30 d’octubre de 2016

Qui som


El Centre de Salut de Son Pisà a Palma de Mallorca, es va obrir l´any 1997 amb l´esperit d´intentar aconseguir l´excel.lència tant en el tracte amb el pacient com amb els criteris de qualitat a les nostres tasques dins la consulta, una feina complexe, en la que continuem treballant.

Som un equip multidisciplinar format per personal sanitari (metges de familia, pediatres,  infermeres i auxiliars) i personal d´administració. Comptem amb el suport d´una comare i  una infermera de ginecologia, que constitueixen la unitat  d´atenció a la dona,  una treballadora social i una Unitat de Salut Mental.

Son Pisà és un centre docent on hi ha metges  e infermeres residents  que completen la seva formació al nostre centre i que estan plenament integrats en el desenvolupament de les nostres tasques.

diumenge, 23 d’octubre de 2016

COMENÇA LA CAMPANYA DE VACUNACIÓ DE LA GRIP


      
       Grups de risc recomenats:

  • Més de 65 anys
  • Embaraçades
  • Malalties cròniques
  • Inmunodeprimits
  • Persones institucionalitzades
  • Treballadors de institucions geriàtriques o                  centres de malalts crònics
  • Personal sanitari 
  • Cuidadors i convivents de persones a risc
  • Persones que realitzen serveis esencials per la comunitat: bombers, policia, protecció civil..                





A partir del dia 24 de octubre,  vine al centre de salut a vacunar-te!  

Més informació sobre la griphttp://canalsalut.gencat.cat/ca/salut-a-z/g/grip/grip/vacuna/


diumenge, 16 d’octubre de 2016

Aprofitant que s'inicia la temporada, uns consells sobre

els bolets, un plaer per al paladar però...


  • Recol·lecteu només els bolets que identifiqueu com a comestibles.
  • Eviteu consumir bolets recollits per altres persones si no teniu absoluta seguretat que són experts en el tema
  • Recol·lecteu només la quantitat que aneu a consumir. Són molt peribles.
  • No consumiu bolets recollits a les voreres de les carreteres. Acumulen productes tòxics.
  • Si desprès de consumir bolets presentau mal de cap, vòmits, malestar…acudiu al centre sanitari més pròxim.

Dites falses sobre els bolets:"els bolets verinosos són coents"
"tots els bolets blancs són comestibles i els blaus verinosos"
"els bolets que creixen als troncs són sempre comestibles"
"els menjats per cargols o altres animals són comestibles
"els bolets verinosos fan mala olor"
Més informació: http://www.gencat.catwww.gencat.cat


diumenge, 2 d’octubre de 2016

Benvinguts al blog del CS Son Pisà.

Iniciem aquest camí a les xarxes socials amb la intenció d'oferir informació sanitaria i consells de salut als nostres usuaris, promocionar activitats desenvolupades per els professionals tant al centre com a la comunitat i donar a conéixer el mapa d'actius de salut del barri per tal d' animar a la població a augmentar l'exercici físic.

dissabte, 1 d’octubre de 2016

Normes d'us del blog


1. Autoria.
Els autors d'aquest blog som els professionals sanitaris del Centre de Salut de Son Pisà. Ens encarreguem del manteniment, la coordinació i la moderació del comentaris dels lectors, dues infermeres ( Susana González i Joana Herráez) i dues metgesses (Montse Llort i Susana Munuera), però pot participar qualsevol professional del centre que  ho desitgi.


Els comentaris realitzats pels lectors poden efectuarse mitjançant la seva identificació personal (recomenable) o de forma anònima. Els professionals sanitaris s'hauràn d'identificar i especificar la seva formació, sino seràn considerats com a no sanitaris. Les moderadores ens reservem el dret d'anul.lar els comentaris que considerem inadequats, per ofensius o injuriosos. 
Els missatges publicats pels lectors podràn ser llegits per qualsevol persona que acedeixi al blog.
Blogger no permet que els comentaris efectuats pels lectors puguin ser anul·lats o modificats per ells mateixos.

2. Complementarietat.
Volem que sigui una eina de participació dirigida als usuaris del nostre Centre de Salut amb caràcter totalment informatiu, destinat a promoure activitats i consells que puguin ser d´ interès per a la promoció de la Salut. No és un objectiu del blog resoldre dubtes a nivell personal. La informació proporcionada ha de servir per recolzar i mai per substituir la relació entre un pacient i el seu metge.

3. Confidencialitat.
Aquest blog no recopila dades personals de cap tipus. Està allotjat a Blogger, que pertany a la companyia Google Inc. La seva política de privacitat es pot consultar a http//www.blogger.com/privacy

4. Atribució, referències i actualització.
La informació d'aquest blog anirà recolzada, sempre que sigui apropiat,  per la font de referència i, si es possible, un hipervincle a la font original. Els comentaris dels lectors hauràn de seguir la mateixa norma.

5. Garantia.
Les autores es comprometen  a actuar amb honestitat  i veracitat quan incloguin informació o afirmacions sobre terapies o tècniques en medicina i per això faran referència a les seres fonts.

6. Transparència dels Autors
Els autors d'aquest blog proporcionaran la informació de la forma mes clara possible i facilitaran direccions de contacte perque els visitants puguin trobar informació adicional.

7. Transparència del Patrocinador.

Aquest blog és administrat de manera altruïsta per autors i col.laboradors del Centre de Salut de Son Pisà. Tots els que hi participem som profesionals de la salut que treballem a la Sanitat Pública i el blog el mantenim com a part de la nostra feina diaria d'intentar que els nostres pacients estiguin el millor informats possible. No reb cap altre tipus de financiació externa ni està patrocinat. La participació dels autors i de qualsevol professional del centre és  voluntària.

8. Honestitat de la Publicitat  i Política Editorial.
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